Estrés, el talón de Aquiles del siglo XXI

La palabra estrés tiene sus raíces en el latín … "stringere" que significa "moverse con mucho esfuerzo", y ya era utilizada en el siglo XVII para describir situaciones de privación o aflicción
El estrés es la respuesta automática y natural del organismo ante situaciones que se demuestran desafiantes o amenazantes. La vida y el ambiente que nos rodea en constante movimiento nos exigen continuas adaptaciones; por ende, el estrés es necesario. Es el proceso de interacción entre el entorno y las respuestas cognitivas, emocionales y físicas de cada uno. Cuando la respuesta de estrés se prolonga o intensifica con el tiempo, se suele alterar nuestra salud e incluso las relaciones interpersonales.