Cómo disfrutar de las Fiestas sin sumar kilos

Estas celebraciones suelen dar lugar a un aumento de peso de unos dos kilos o másNochebuena / La cena de las 10.000 calorías
Cómo disfrutar de las Fiestas sin sumar kilos
Estas celebraciones suelen dar lugar a un aumento de peso de unos dos kilos o másNochebuena / La cena de las 10.000 calorías
Cómo disfrutar de las Fiestas sin sumar kilos
Estas celebraciones suelen dar lugar a un aumento de peso de unos dos kilos o másNochebuena / La cena de las 10.000 calorías
Cómo disfrutar de las Fiestas sin sumar kilos
Estas celebraciones suelen dar lugar a un aumento de peso de unos dos kilos o más
Nochebuena / La cena de las 10.000 calorías
Cómo disfrutar de las Fiestas sin sumar kilos
Estas celebraciones suelen dar lugar a un aumento de peso de unos dos kilos o másSebastián A. Ríos LA NACION
Las Fiestas propiamente dichas -Nochebuena, Navidad, Año Nuevo-, pero también la seguidilla de eventos sociales y familiares que comienzan a fines de noviembre y terminan en algún momento de enero, vaya uno a saber cuándo, representan la oportunidad perfecta para acabar con los planes o las promesas de descenso de peso.
"En personas sanas, que se alimentan normalmente, el período de las Fiestas suele causar un aumento de peso de entre un kilo y medio y dos kilos, o más", dijo a LA NACION la licenciada Cristina Banzas, integrante del Grupo Educador en Salud y Alimentación (GESA).
"El mayor impacto de las comidas de las Fiestas se da por la gran cantidad de calorías ingeridas en un período corto, que se vuelve más pronunciada si la persona previamente estaba realizando una alimentación balanceada y saludable o de muy bajas calorías", comentó por su parte la doctora Mónica Katz, codirectora del Posgrado en Nutrición de la Universidad Favaloro.